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・ソエルのマシンピラティスを体験してみたいけど、どんなレッスンなの？
・初心者でも大丈夫？
・体験後に勧誘されないか心配…
そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。
ということで実際にソエルのマシンピラティスを体験してきました！
結論からいうと、初心者でも気軽に参加しやすく、落ち着いた雰囲気の中でしっかり体を動かせるレッスンでした。
一方で、実際に受けてみると「思っていたより負荷がある」と感じた部分も。
この記事では、ソエルのマシンピラティスを実際に体験した私が、
・体験当日の流れやレッスン内容
・持ち物・服装
・所要時間
・体験して感じた正直な感想
を詳しくレポートします。
「ソエルの体験に行ってみようかな」と考えている方は、ぜひ参考にしてください。
ソエルのマシンピラティス体験に行ってみた結論
ソエルのマシンピラティスを実際に体験してみたところ、初心者でも参加しやすい一方で、思っていた以上にしっかり体を動かせるレッスンでした。
今回私が受けたのは、レベル1の「SHAPE UP 背中・二の腕」という30分のレッスンです。
レベル1なので「それほどきつくないかな？」と思っていましたが、レッスンの途中から背中や腕がプルプルしてきて、思った以上に負荷を感じました。
30分と短めのレッスンでしたが、翌日には背中や腕に筋肉痛が来ました。
また、スタジオは落ち着いた雰囲気で、気軽にレッスンを受けられました。
「ピラティスを始めてみたいけど、いきなりハードな運動は不安」という人にも、まずは体験してみる価値があると感じました。
ソエルのマシンピラティス体験前に知っておきたいこと
ソエルのマシンピラティスを体験する前に、私が気になっていたのが「料金はいくら？」「何を持っていけばいい？」「どれくらい時間がかかる？」といったこと。
実際に体験してみて分かったことを、順番に紹介します。
体験料金はいくら？
ソエルのマシンピラティスは、無料で体験できます。
「マシンピラティスをやってみたいけど、自分に合うか分からない」という人でも、料金を気にせず試せるのはうれしいポイント。
持ち物・服装
体験レッスンに持っていったのは、飲み物とタオルです。
服装は動きやすければ問題なく、私は長ズボンにTシャツで参加しました。
靴下も、特別なものではなく普通の靴下で大丈夫でした。
着替えたい場合は、個室の更衣室が利用できます。
所要時間
マシンピラティスのレッスン時間は、30分または45分です。
私が今回受けたのは30分のレッスン。
レッスン後には入会についての説明もあり、体験全体では大体1時間前後でした。
体験レッスンは選べる？
体験レッスンは、レベル1やレベル2を中心に、その中から好きなレッスンを選べます。
私は今回、レベル1の「SHAPE UP 背中・二の腕」という30分のレッスンを選びました。
レベル1ならそれほどきつくないかな？と思っていたのですが、実際に受けてみると途中から背中や腕がプルプルするほど。
自分の体力や目的に合わせて、無理なくできそうなレッスンを選ぶのがおすすめです。
何分前に到着すればいい？
体験レッスンには、開始時間の10分前くらいに到着すればOKです。
私は10分前を目安に行きましたが、慌てることなくレッスンの準備ができました。
ソエルのマシンピラティス体験当日の流れをレポート
ここからは、実際にソエルのマシンピラティスを体験したときの流れを紹介します。
受付
スタジオに到着すると、まずスタッフの案内でスタジオ内へ。
荷物は棚に入れ、貴重品はカゴに入れて、レッスンで使うマシンの近くに置きました。
着替えが必要な場合は、個室の更衣室で準備をしてからレッスンを受けます。
マシンの説明
レッスンが始まる前に、スタッフの方からマシンの使い方を1〜2分ほど口頭で説明してもらいました。
マシンのどこを使うのか、基本的な操作方法などを簡単に教えてもらいます。
その後は、スタジオ内のスクリーンにマシンの使い方を説明する動画も流れました。
体験レッスン
いよいよ体験レッスンです。
ソエルのマシンピラティスは、壁に設置されたスクリーンに映る動画を見ながら、一緒に体を動かしていくスタイルでした。
インストラクターは参加者の動きを見ながら指導に専念していていました。
レッスン後
レッスンが終わった後は、入会プランについての説明を受けました。
私の場合、12ヶ月縛りのプランしかありませんでした。
途中で解約すると11,000円の違約金がかかるとのこと。
ソエル自体は良かったのですが、私はほかのスタジオにも通ってみたかったため、その場では入会せず、帰宅することにしました。
「少し考えてから決めます」と伝えたところ、無理に入会を勧められることもなく、あっさりと引いてくれました。
プランや違約金などの条件は変更される可能性があるため、入会を検討する場合は、その時点の料金や契約条件を確認してから決めることをおすすめします。
ソエルのマシンピラティスを体験した正直な感想
実際にソエルのマシンピラティスを体験してみて、私が感じたことを4つ紹介します。
気軽にレッスンを受けられた
ソエルのマシンピラティスを体験して、まず感じたのが気軽に参加できることです。
レッスン開始の10分前から入室でき、服装も動きやすい普段着でOK。
私は長ズボンにTシャツ、普通の靴下でそのままレッスンを受けました。
わざわざピラティス用のウェアや靴下を用意する必要がなかったのがラクでした。
また、今回受けたレッスンは30分。
短すぎるかな？と思っていましたが、実際に受けてみるとちょうどよかったです。
思ったより負荷があった
30分のレッスンだったので、「そこまできつくないだろう」と思っていたのですが、実際は思っていた以上にしっかり負荷がありました。
今回受けたのは、レベル1の「SHAPE UP 背中・二の腕」。
レッスンの途中から背中や腕がプルプルしてきて、30分とはいえ楽なレッスンではありませんでした。
そして、翌日には背中や腕に筋肉痛が。
短時間で効率よく体を動かしたい人には、30分のレッスンでも十分な運動量だと思います。
落ち着いた雰囲気だった
スタジオ内は、全体的に落ち着いた雰囲気でした。
私が体験したときは、体感的に主婦層の方が多い印象でした。
また、音楽に合わせてテンポよく動くようなスタイルではなく、スクリーンに映る映像も淡々と動きやポイントを説明していく感じ。
スタジオ内は比較的静かで、周りを気にせず自分のペースでレッスンに集中しやすかったです。
インストラクターのサポートは？
一方で、インストラクターによるサポートは少なめだと感じました。
レッスン中のインストラクターは1人で、参加者のところを順番に回りながら指導してくれます。
1人のインストラクターが全員を見るため、マンツーマンのようにずっと付きっきりで見てもらえるわけではありません。
細かいフォームまでしっかり見てもらいたい人や、常にインストラクターからサポートしてほしい人には、少し物足りなく感じるかもしれません。
ソエルのマシンピラティスはこんな人におすすめ
実際にソエルのマシンピラティスを体験してみて、特に次のような人に向いていると感じました。
よもぎ蒸しも利用したい人
マシンピラティスだけでなく、よもぎ蒸しも利用したい人にソエルはおすすめです。
「ピラティスをした後によもぎ蒸しでゆっくりしたい」という人なら、1回の利用で両方楽しめるのがうれしいポイントです。
30分の短時間で効率よく鍛えたい人
長時間の運動は続かないけれど、短時間でしっかり体を動かしたい人にもおすすめです。
体験前は「30分なら物足りないのでは？」と思っていましたが、実際には十分に運動した感覚がありました。
仕事や家事などで忙しく、運動にあまり時間をかけられない人でも、30分なら予定に取り入れやすいと思います。
落ち着いたスタジオが好きな人
にぎやかな雰囲気よりも、落ち着いて黙々と運動したい人にも向いていると感じました。
音楽に合わせてテンポよく動くというより、スクリーンの映像を見ながら淡々とレッスンを進めていくスタイルなので、周りを気にせず自分の運動に集中しやすかったです。
「ワイワイ楽しむより、静かな環境で自分のペースで体を動かしたい」という人には、ソエルの雰囲気が合うと思います。
ソエルの体験に関するよくある質問
最後に、ソエルのマシンピラティスを体験する前に気になりやすい疑問について、実際に体験した私の感想をもとに回答します。
ピラティス初心者でも大丈夫？
大丈夫です。
体験レッスンはレベル1やレベル2が中心なので、初めての人でも参加しやすいと思います。
1人で参加しても大丈夫？
もちろん大丈夫です。
私自身1人で参加しましたが、他の参加者もみんな1人でした。
体験後に入会しなくても大丈夫？
大丈夫です。
私も体験後に入会について説明を受けましたが、その場では契約せず、「少し考えます」と伝えてスタジオを出ました。
するとスタッフの方も「わかりました」とすんなり引いてくれたので、入会を断りにくいような雰囲気はありませんでした。
私はほかのスタジオにも通ってみたかったため、その場での入会は見送りました。
体験後に勧誘はある？
私が体験したときは、強引な勧誘はありませんでした。
レッスン後に入会プランについての説明があり、「入会を考えていますか？」というような意思確認はありましたが、勧誘というよりは軽い入会案内という印象です。
40代・50代でも体験できる？
もちろん体験できます。
むしろ私が体験したときは、40代・50代くらいの方が多い印象でした。
まとめ
今回は、ソエルのマシンピラティスを実際に体験した感想を紹介しました。
私が体験して感じたポイントをまとめると、以下のとおりです。
・体験レッスンは無料で受けられた
・30分のレッスンでも思った以上に負荷があった
・普段着・普通の靴下でも参加できて気軽だった
・スタジオは落ち着いた雰囲気だった
・体験後に入会案内はあったが、強引な勧誘はなかった
・1人でも参加しやすい雰囲気だった
特に印象に残ったのは、30分という短いレッスンでもしっかり体を動かせたこと。
レッスン中は背中や腕がプルプルするほど負荷があり、翌日には筋肉痛にもなりました。
「マシンピラティスを始めてみたいけど、自分に合うか分からない」という方は、まずは実際に体験してみると、レッスンの雰囲気や負荷を自分で確かめられると思います。
体験を検討している方は、現在の体験内容や料金、レッスンスケジュールなどを公式サイトで確認してみてください。
